Rückbildungskurs in St. Vith

Sanft wieder fit nach der Geburt 

Dabei werden der Beckenboden und die Bauchmuskeln wieder gestärkt. Um die Körpermitte wieder zu stabilisieren, braucht es aktive Unterstützung durch Beckenbodentraining und andere Rückbildungsübungen. Auch die Ausdauer und die Kraft der Bein- und Armmuskulatur wird gefördert. Dabei ist es wichtig, dass kein Druck auf die Organe ausgeübt wird. Die klassischen Sit-Ups sind also Tabu.  

Im Laufe des Kurses werden die Übungen anspruchsvoller und bauen aufeinander auf. Dabei kommen Gymnastikbälle und Pilatesrollen zum Einsatz. Auch Zirkeltraining und Übungen mit dem Baby gehören dazu. 

Der Kurs umfasst 8 Termine.

Referentin ist die Physiotherapeutin Evi Duthoy. 

Für weitere Infos oder eine Anmeldung, melden Sie sich in der Servicestelle St. Vith oder direkt bei Ihrer FKE-Beraterin.  

Kosten: 60 EUR.