Stillen und Beruf

Stillen und Berufstätigkeit sind vereinbar

Viele Frauen stillen vorzeitig ab, um schnell wieder in ihren Beruf zurückkehren zu können. Aber das muss nicht zwangsläufig so sein. Berufstätig zu sein und das Baby weiter zu stillen muss sich nicht ausschließen. Mit der Unterstützung Ihres Partners, Ihres Arbeitsgebers und Ihrer Kollegen und Kolleginnen können Sie beides schaffen. Hilfreich für Sie ist auch das Mutterschutzgesetz, das Ihnen Stillpausen während der Arbeitszeit zusichert und Sie vor Nachteilen im Beruf schützt.

Bereiten Sie sich auf die Rückkehr in den Beruf vor

Wenn Sie bis zum Beginn der Berufstätigkeit ausschließlich stillen, ist es sinnvoll, schon ein bis zwei Wochen vor Arbeitsbeginn ein- bis zweimal täglich Milch abzupumpen und gegebenenfalls einzufrieren. So können Sie das Abpumpen üben und sich gleichzeitig einen kleinen Milchvorrat anlegen. Sie haben auch die Möglichkeit zur Zwiemilchernährung. Das heißt, Sie stillen das Kind dann, wenn Sie bei ihm sind, und zu den anderen Zeiten bekommt es vom Vater oder einer anderen Betreuungsperson eine Flaschennahrung. Informieren Sie Ihren Arbeitsgeber und Ihre Kollegen und Kolleginnen frühzeitig darüber, dass Sie weiter stillen möchten, und versuchen Sie Arbeitsbedingungen und Pausenzeiten zu vereinbaren, die von allen akzeptiert werden.Informieren Sie sich über die Bedingungen und den Antrag der Stillpausen, Teilzeitarbeit und Elternzeit auf der offiziellen Seite der Regierung (Link im Kasten rechts)

Einige Mütter entscheiden sich dafür, das Stillen während der Zeit am Arbeitsplatz zu reduzieren. Sie stillen nach der Arbeit und an freien Tagen. Wird die Milchproduktion dadurch nicht ausreichend stimuliert, kann sich diese jedoch schnell verringern. Ist das Pumpen während der Arbeitszeit nicht möglich, kann die Milchproduktion angeregt werden, indem das Baby vor dem Hinbringen und nach Abholen von der Kinderkrippe und auch kurz vor dem Schlafengehen eine Weile gestillt wird.

Sie können auch eine Hilfe für den Haushalt einstellen.

Vorbereitungen für die Rückkehr zur Arbeitsstelle

Pumpen Sie gelegentlich etwas Milch in den Wochen, bevor Sie Ihre Arbeit wieder aufnehmen, und legen Sie einen kleinen Vorrat an.

Eltern fragen häufig, wie denn zusätzliche Portionen Muttermilch abpumpt werden können, wenn ein Baby oft gestillt wird. Viele Mütter haben morgens mehr Milch und ein Baby trinkt häufiger dann nur von einer Brust oder nur ein wenig von der zweiten Brust. Sie können nach dem Stillen morgens einen Teil der volleren Brust abpumpen. Bei der darauffolgenden Brustmahlzeit wird dann wieder genügend Milch zur Verfügung stehen. War es doch zu wenig für Ihr Baby, wird es danach einfach etwas schneller wieder um Nahrung bitten.

Einige Mütter pumpen regelmäßig etwa eine Stunde nach dem Stillen noch etwas Milch, erhalten so zusätzliche Portionen Muttermilch und bereiten sich so auf die Rückkehr an den Arbeitsplatz vor.

Während der ersten Arbeitstage, können Sie bei Bedarf Ihre Milch abpumpen. In dieser Zeit, aber auch in anderen Situationen kann es vorkommen, dass die Milch „ausläuft“ und auf Ihrer Kleidung Flecken hinterlässt. Sie können das Fließen der Milch unterbinden, indem Sie zwei Minuten lang mit den Händen oder überkreuzten Unterarmen einen durchgehenden Druck auf die Brustwarzengegend ausüben. Es gibt aber auch besondere Stilleinlagen aus Silikon (z.B. LilyPadz®), die verhindern, dass Milch ausfließt.

Für einige Mütter reduziert sich die Milchproduktion generell, sobald sie wieder ins Berufsleben einsteigen. Wenn Sie das verhindern möchten, sollten Sie während des Arbeitstages Ihre Milch abpumpen und am Abend und an freien Tagen Ihr Baby öfter anlegen.

Rhythmus

Erklären Sie den Fachkräften in der Kinderbetreuung und den Großeltern, welchen Trink-Rhythmus Ihr Kind momentan hat. Durch diese Informationen können sich alle betreuenden Personen auf das Kind einstellen und es wird nicht aus den Gewohnheiten herausgerissen.

Ausruhzeiten

Eine Rückkehr an den Arbeitsplatz bereits kurz nach der Geburt bedeutet, dass erst wenig Energiereserven wieder aufgebaut werden konnten. Häufig werden Mütter deswegen schnell müde und an freien Tagen ist ein Nachmittagsschläfchen eine gute Idee.

Gesetzgebung

Informieren Sie sich über die Bedingungen und den Antrag der Stillpausen auf der offiziellen Seite der Regierung (pauses d’allaitement). Wird es schwierig Arbeit und Familie zu vereinbaren, kann Teilzeitarbeit oder Elternzeit eine Lösung bieten. Die belgische Gesetzgebung zur Elternzeit ist in der Seitenleiste verlinkt (in Deutsch und Französisch).